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Vuoi finalmente trovare un momento di pace solo per te e rilasciare stress, ansia e tensioni?

Quante volte ti fermi ad ascoltarti?
A cercare la connessione con te stessa, con ciò che senti veramente, con la tua vera essenza? A coltivare il tuo benessere interiore?
Questi momenti di meditazione e ascolto di sé, servono un po' a questo, ad entrare in connessione con la nostra voce e sguardo interiore e a creare maggior benessere in noi stessi e nella nostra vita.

Diversi studi hanno dimostrato come la meditazione possa aiutare a produrre maggior benessere in molti ambiti della vita; nella relazione con se stessi e gli altri, nella gestione delle emozioni, ad essere più equilibrati, sereni e ad avere attitudini più sane e positive per se stessi e per la propria vita.

In questo periodo di stress, ansie e preoccupazioni per il futuro, la meditazione può diventare un potente strumento alleato per affrontare le sfide della vita.

In un mondo che sta velocemente cambiando, utilizzeremo la meditazione come potente  strumento di crescita interiore per ritrovare la strada che porta alla parte di noi più profonda, per trovare maggiore serenità, pace, armonia e per coltivare forza e fiducia per affrontare le esperienze di vita con nuovi strumenti e nuove consapevolezze.

Come lo faremo? 

In questi incontri sperimenteremo pratiche di meditazione, respiro, pratiche di riequilibrio energetico e ascolto di sé volte al rilascio dello stress e al miglioramento dello stato di benessere interiore ed emozionale.

L’ansia, lo stress e le tensioni psico-fisiche sono segnali che il nostro corpo ci manda e dobbiamo imparare ad ascoltarli, gestirli e prendercene cura.

Praticheremo insieme delle semplici meditazioni, adatte a tutti, a chi già pratica e a chi non lo ha mai fatto.

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Questo percorso fa per te se senti che sei un momento della tua vita in cui hai bisogno di ritrovare te stessa, comprendere meglio ciò che accade dentro e fuori di te. Trovare maggior equilibrio, calma e serenità nella tua vita.

Prenderti tempo per te, per ascoltarti, conoscerti profondamente e attuare quelle piccole e grandi trasformazioni che sei pronta a fare in questo momento.

La meditazione, il respiro e l'ascolto di se possono diventare potenti strumenti alleati per la tua crescita interiore, il cambiamento e verso una vita più sana, equilibrata e felice

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“Bisogna chiudere i cicli. Non per orgoglio, per incapacità o per superbia, semplicemente perché quella determinata cosa esula ormai dalla tua vita. Chiudi la porta, cambia musica, pulisci la casa, rimuovi la polvere...

Smetti di essere chi eri e trasformati in chi sei."

(Paulo Coelho)