​

Vuoi finalmente trovare un momento di pace solo per te e rilasciare stress, ansia e tensioni?

Quante volte ti fermi ad ascoltarti?
A cercare la connessione con te stessa, con ciò che senti veramente, con la tua vera essenza? A coltivare il tuo benessere interiore?
Questi momenti di meditazione e ascolto di sé, servono un po' a questo, ad entrare in connessione con la nostra voce e sguardo interiore e a creare maggior benessere in noi stessi e nella nostra vita.

Diversi studi hanno dimostrato come la meditazione possa aiutare a produrre maggior benessere in molti ambiti della vita; nella relazione con se stessi e gli altri, nella gestione delle emozioni, ad essere più equilibrati, sereni e ad avere attitudini più sane e positive per se stessi e per la propria vita.

In questo periodo di stress, ansie e preoccupazioni per il futuro, la meditazione può diventare un potente strumento alleato per affrontare le sfide della vita.

In un mondo che sta velocemente cambiando, utilizzeremo la meditazione come potente  strumento di crescita interiore per ritrovare la strada che porta alla parte di noi più profonda, per trovare maggiore serenità, pace, armonia e per coltivare forza e fiducia per affrontare le esperienze di vita con nuovi strumenti e nuove consapevolezze.

 

Come lo faremo? 

In questi incontri sperimenteremo pratiche di meditazione, respiro, pratiche di riequilibrio energetico e ascolto di sé volte al rilascio dello stress e al miglioramento dello stato di benessere interiore ed emozionale.

L’ansia, lo stress e le tensioni psico-fisiche sono segnali che il nostro corpo ci manda e dobbiamo imparare ad ascoltarli, gestirli e prendercene cura.

Praticheremo insieme delle semplici meditazioni, adatte a tutti, a chi già pratica e a chi non lo ha mai fatto.

La meditazione, il respiro e l'ascolto di se possono diventare potenti strumenti alleati per la tua crescita interiore, il cambiamento e verso una vita più sana, equilibrata e felice.

👉🏻Scorri in basso per tutte le info del percorso

 

​

Questo percorso fa per te se:

🌺Senti che sei in un momento della tua vita in cui hai bisogno di ritrovare te stessa, comprendere meglio ciò che accade dentro e fuori di te.

🌺Trovare maggior equilibrio, calma e serenità nella tua vita.

🌺Rilasciare stress, ansie, tensioni, riequilibrare mente e corpo da tutte le disarmonie, tensioni e tossine che accumuliamo nel quotidiano a causa degli eventi della vita, dei luoghi e ambienti che frequentiamo e nella relazione con noi stesse e gli altri.

🌺Gestire meglio tutte quelle emozioni che spesso prendono il sopravvento, ti bloccano e ti creano difficoltà.

 

🌺Trovare uno spazio solo tuo per ascoltarti, connetterti alla tua voce e al tuo vero sentire, conoscerti profondamente e attuare quelle piccole e grandi trasformazioni che sei pronta a fare in questo momento.

🌺Prenderti del tempo per te, quel tempo, che magari non ti concedi mai, perché metti davanti i bisogni e le esigenze degli altri, dimenticandoti, di prenderti cura in primo luogo di te e di metterti al centro della tua vita. Quando ci si prende cura di se, e, ci si occupa del proprio benessere, non migliora solo la relazione con se stessi, ma, anche la relazione con le persone a noi vicine e con il mondo esterno. Se starai meglio tu, anche le persone intorno a te ne gioveranno!!

🌺Senti che vuoi fare dei cambiamenti nella tua vita, ma, non sai da dove partire, hai voglia di riscoprire te stessa e di risvegliare risorse e un potenziale inespresso che senti di avere dentro di te.

🌺Sei qui a leggere e forse non è un caso..

​

Le Resistenze..

Le resistenze al cambiamento sono molte, come quelle, nell' uscire dalla propria zona di comfort, che, anche se dolorosa, rimane comunque una zona sicura e conosciuta..

A volte, arriva proprio un momento in cui dobbiamo fare una scelta e prenderci cura di noi e del nostro benessere e di quella sofferenza che ci portiamo dietro, che ha bisogno di essere vista, compresa, pacificata.

Quella sofferenza che per alcune si manifesta nell'ansia, nelle paure continue, nelle emozioni di tristezza, rabbia ad esempio, in disagi in parti del corpo, nella compensazione con il cibo, lo shopping, nel bisogno continuo di conferme nella relazioni con gli altri..ecc.

 In altre persone invece, questa sofferenza interiore, viene allontanata, non ascoltata e  rimane poi bloccata in qualche modo all'interno...

Magari, vedrai questo percorso, sarai arrivata sin qui a leggere, e penserai: non è il momento, non ho soldi, non ho tempo, non fa per me..ecc

 Se è così, prova a sentire dentro di te, se sono resistenze e paure che puoi superare per metterti finalmente al centro della tua vita e prenderti cura di te.

A volte, ci raccontiamo tantissime scuse per paure, resistenza e difficoltà nel fare nuovi passi..

"Ogni cosa avviene quando siamo pronti a riceverla, nel tempo e nel luogo giusti per noi"

Così è stato per me, quando, nel lontano 2003, a causa di un disagio interiore e di un problema di ansia, ho intrapreso questo lungo cammino nel mondo olistico, un viaggio, che continua ogni giorno, e, che mi ha permesso non solo di lavorare con una professione che amo, ma, di scoprire tantissimo di me e di tutte le ferite, blocchi e disagi che mi portavo dietro per potergli dare uno spazio di comprensione e trasformazione.

🪷

“Quando la sofferenza del passato o l’angoscia del futuro arrivano, respiriamo, e con la nostra presenza torniamo a noi, per accogliere la nostra rabbia, paura, incertezza e precarietà; per poterla poi trasformare con la nostra presenza mentale e consapevolezza.” 

Thich Nhat Hanh