Un momento per rallentare, respirare e rilassarti
Un'esperienza di respiro e visualizzazione guidata per rilasciare stress e ritrovare calma e armonia
Evento gratuito Online
Giovedì 19 Febbraio h 21.00-21.30
Online su Zoom
Rallenta, rilassati, ritrova equilibrio e calma interiore.
Nella frenesia quotidiana è facile sentirsi stanchi, disconnessi e sopraffatti.
Questo incontro speciale è pensato per offrirti uno spazio di respiro, ascolto e rigenerazione.
Guidato da pratiche di respirazione, visualizzazione e rilassamento, potrai sciogliere tensioni, rilasciare stress e ritrovare un senso di calma e pace profonde.
Cosa sperimenterai durante l’incontro
✨ Tecnica di respirazione guidata semplice e accessibili a tutti
✨ Visualizzazione per riequilibrare corpo, mente ed emozioni
✨ Un’opportunità per coltivare la calma e l’ascolto profondo.
✨Momenti di riflessione e condivisione (se desideri partecipare)
Perché partecipare
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Non serve esperienza: le pratiche sono adatte a tutti
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Ti bastano un dispositivo con connessione Internet e un luogo tranquillo
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È un evento gratuito, pensato per farti conoscere la forza rigenerante delle pratiche olistiche
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Diversi studi hanno dimostrato come la meditazione e le tecniche di respiro possano aiutare a produrre maggior benessere in molti ambiti della vita; nella relazione con se stessi e gli altri, nella gestione delle emozioni, ad essere più equilibrati, sereni e ad avere attitudini più sane e positive per se stessi e per la propria vita.
In questo periodo di stress, ansie e preoccupazioni per il futuro, queste tecniche possono diventare un potente strumento alleato per affrontare le sfide della vita.
Iscriviti subito
La partecipazione è gratuita, ma i posti in Zoom sono limitati.
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MEDITAZIONE
La meditazione è un metodo per conoscersi a fondo e per entrare in contatto con la propria dimensione interiore, può essere usata come una semplice tecnica di rilassamento o come pratica per la crescita della propria consapevolezza e spiritualità, quindi come forma di cura di sé.
La visualizzazione creativa è un viaggio meditativo guidato dentro di noi per attingere risorse, memorie, potenziale e avviare processi trasformativi; attraverso i processi immaginativi del nostro cervello possiamo ottenere un impatto benefico straordinario sulla salute fisica, emotiva e mentale.
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PRANAYAMA (RESPIRAZIONI)
L’utilizzo di Pranayama aiuta a migliorare il proprio stato di benessere, riequilibrare la propria energia e rilasciare le tensioni del corpo e della mente. Aiutano a migliorare la gestione delle proprie emozioni, calmare la mente e trovare calma, serenità e armonia.
Le tecniche di respirazione consapevole aiutano ad indurre un rilassamento profondo, rivitalizzare e stimo lare la nostra energia vitale.
I benefeci di queste tecniche sono innumerevoli, eccone alcuni:
• Prenderti del tempo solo per te.
• Gestire meglio stress, ansia, tensioni.
• Trovare maggiore equilibrio in te stessa/o, nella tua vita.
• Entrare in contatto con la parte più profonda di te e a metterti in un ascolto
profondo.
• Lasciare andare il brusio del mondo e della mente e trovare momenti di pace e
calma interiore per poi portarli nella tua vita.
• Migliorare la relazione con te stessa/o e con gli altri.
• Gestire meglio le emozioni
• Trovare nuovi strumenti per affrontare meglio la vita e portare cambiamenti più
sani e felici.
VISUALIZZAZIONE CREATIVA
Valeria Giuliani
Counselor Olistico
Counseling Olistico
Yoga sciamanico
Meditazione
Costellazioni familiari
Riflessologia Plantare-Shiatsu
Opero online e in presenza a Novate Milanese e nella provincia di Milano.
Professionista disciplinato ai sensi della legge n°4/2013
Iscritta nel Registro Nazionale degli Operatori Olistici di ASPIN con codice MI-1343-OP-P
www.valeriapercorsiolistici.it
Avvertenza
Valeria Giuliani dichiara di non possedere (e di non voler dichiarare né esplicitamente, né implicitamente di avere) competenze mediche, nutrizionali, psicologiche o psichiatriche e, pertanto, i contenuti dei corsi non possono intendersi come terapia o soluzione a disagi fisici o psichici, non potendo in alcun modo sostituire un consulto medico specializzato. Le sedute, i corsi e i seminari offerti sono volti allo scopo della ricerca interiore e della crescita personale e non trattano e non si pongono come obiettivo la risoluzione di patologie e sintomi di stretta pertinenza medico/sanitaria.
